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ぼっち充のススメ

なんだかんだとみんなぼっち^^毎日のささやかなことに楽しみを見つけて、いかに内面を充実させるかが日々楽しく生きるポイントになるのでは?

最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”

子供

子供にイライラしてしまうという瞬間ってありますね。私は3歳の子供のふるまいにイライラっとして、よからぬ言葉を発しそうになるときがあります。そんなときに最近ハマっているイライラ対処法があります。

 

最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”

先日上記記事にて紹介した内容を、さらに自分なりにアレンジしました。子供にイライラしてしまい、もうヤバイっていうときに、以下の対処法をおこなっています。

 

対処法1 大声を上げて発声練習する

子供の言動に、どうしても感情をコントロールできなさそうなときに

あ、え、いうえおあお

か、け、きくけこかこ

といった発声練習をいきなり大声で叫ぶと、気持ちをリセットさせることができました笑。傍目から見ると限りなく怪しいのですが、なかなかな対処法です。何よりも

発声練習→お芝居を連想する→「ガラスの仮面」を連想する

という思考回路が頭のなかでおきます。ガラスの仮面って

すべてにおいて大真面目だけど、だからゆえにすごい笑えるし、あまりにもキャラが濃すぎる登場人物を想像すると、怒りの感情がおさまり子供へのイライラがどこかへ行く

ことがありました。

↑イライラ対処に使うなんて・・おそろしい子!

対処法2 九九の逆バージョンをつぶやく

こちらも、子供の言動にイライラしてあと少しで爆発する!というときにつぶやいて、上手くいったことがありました。

9×9=81

9×8=72

9×7=・・

といったように、反対側から九九を計算するという対処法です。子供が授業でやっていたらしいのですが、私はちょっぴり考えないと言えません。結果、冷静になれたり子供への怒りがおさまることがありました。ほかにも

アニメ好きな人は→登場人物をどんどん思い出す

理系の人は→数式を思い出してみる

好きなアイドルがいる人は→曲名を列挙する

などをおこなってみると、気持ちが切り替えられるかもしれないなと思いました。

 

終わりに

最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”でした!もちろん上手くいかないこともあるのですが汗(>>感情的になってしまった自分~病み上がりで元気な子供に負けた・・ - )。ちょっとでも成功すればいいね~という気持ちでいろいろ試してみるとよいと思います。

>>子供にイライラしない方法や考え方まとめ -

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