最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”
子供にイライラしてしまうという瞬間ってありますね。私は3歳の子供のふるまいにイライラっとして、よからぬ言葉を発しそうになるときがあります。そんなときに最近ハマっているイライラ対処法があります。
最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”
先日上記記事にて紹介した内容を、さらに自分なりにアレンジしました。子供にイライラしてしまい、もうヤバイっていうときに、以下の対処法をおこなっています。
対処法１ 大声を上げて発声練習する
子供の言動に、どうしても感情をコントロールできなさそうなときに
あ、え、いうえおあお
か、け、きくけこかこ
といった発声練習をいきなり大声で叫ぶと、気持ちをリセットさせることができました笑。傍目から見ると限りなく怪しいのですが、なかなかな対処法です。何よりも
発声練習→お芝居を連想する→「ガラスの仮面」を連想する
という思考回路が頭のなかでおきます。ガラスの仮面って
すべてにおいて大真面目だけど、だからゆえにすごい笑えるし、あまりにもキャラが濃すぎる登場人物を想像すると、怒りの感情がおさまり子供へのイライラがどこかへ行く
ことがありました。
対処法２ 九九の逆バージョンをつぶやく
こちらも、子供の言動にイライラしてあと少しで爆発する！というときにつぶやいて、上手くいったことがありました。
9×9=81
9×8=72
9×7=・・
といったように、反対側から九九を計算するという対処法です。子供が授業でやっていたらしいのですが、私はちょっぴり考えないと言えません。結果、冷静になれたり子供への怒りがおさまることがありました。ほかにも
アニメ好きな人は→登場人物をどんどん思い出す
理系の人は→数式を思い出してみる
好きなアイドルがいる人は→曲名を列挙する
などをおこなってみると、気持ちが切り替えられるかもしれないなと思いました。
終わりに
最近ハマっている“子供にイライラしたときの対処法”でした！もちろん上手くいかないこともあるのですが汗（＞＞感情的になってしまった自分～病み上がりで元気な子供に負けた・・ - ）。ちょっとでも成功すればいいね~という気持ちでいろいろ試してみるとよいと思います。
