ぼっち充のススメ

なんだかんだとみんなぼっち^^毎日のささやかなことに楽しみを見つけて、いかに内面を充実させるかが日々楽しく生きるポイントになるのでは?

乾燥しょうがでイライラやネガティブ思考を吹き飛ばす!

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児童館の子供広場のボランティアさんに、しょうがを乾燥させて食べると、冷えによいと聞いてさっそく実践しました。大袋(200g)で売っていた生姜(約200円)を購入。ひとかけらを残して、すべて使うことにしました。

 

簡単!乾燥しょうがの作り方


レンジで簡単!乾燥生姜が作れちゃう by チッチ・デーデ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが187万品

 

こちらを参考にして作りました。ただ、NHKのためしてガッテンのサイトには、

生姜をチンすると、燃える恐れがある

と書いてありました。

 

そこで生姜を2mmほどの厚さに切り、皿にのせ控えめにチンしました(だいたい600wで7分ほど)。 ※レシピには600wで8~9分ほどと書いてありました。これで乾燥ショウガの出来上がりです。めっちゃ簡単です^^

 

【電子レンジに入れる前】

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【電子レンジに入れた後】

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ここまで小さくなりました。本当はもっとクシャクシャ感があってもよい気がしますが、燃えるとイヤなので良しとします。

 

電子レンジに入れて待っているときは、生姜独特の香りがして息子に臭いと言われましたが、後半は香ばしいような、やさしい香りもしました。はるか昔に食べたジンジャークッキーのような?

 

乾燥させることで、体を芯から温めてくれる効能がある成分ショウガオールがグンッと増えるそうです。嬉しいですね!

 

乾燥しょうがでイライラやネガティブ思考を吹き飛ばす!

前にこちらの記事(『どうしようもなく寂しいとき』ひとりで簡単にトライできる5つの対処法 - )にも書きましたが、体が寒いと心も寒くなり、ネガティブな気持ちになりやすくなります。

 

また、イライラしてしまうのも心が冷えているからです。寂しくなったり、ネガティブになったなと思ったらシンプルに考え、乾燥しょうがを体に投入!

 

紅茶にひとかけ

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王道だけど、紅茶に一片入れて毎日飲もうと思っています。乾燥ショウガのほうが苦味が紅茶に流れず、飲みやすいような気がしますよ^^

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