乾燥しょうがでイライラやネガティブ思考を吹き飛ばす！
児童館の子供広場のボランティアさんに、しょうがを乾燥させて食べると、冷えによいと聞いてさっそく実践しました。大袋（200g）で売っていた生姜（約200円）を購入。ひとかけらを残して、すべて使うことにしました。
簡単！乾燥しょうがの作り方
レンジで簡単！乾燥生姜が作れちゃう by チッチ・デーデ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが187万品
こちらを参考にして作りました。ただ、NHKのためしてガッテンのサイトには、
生姜をチンすると、燃える恐れがある
と書いてありました。
そこで生姜を2mmほどの厚さに切り、皿にのせ控えめにチンしました（だいたい600wで7分ほど）。 ※レシピには600wで8～9分ほどと書いてありました。これで乾燥ショウガの出来上がりです。めっちゃ簡単です＾＾
【電子レンジに入れる前】
【電子レンジに入れた後】
ここまで小さくなりました。本当はもっとクシャクシャ感があってもよい気がしますが、燃えるとイヤなので良しとします。
電子レンジに入れて待っているときは、生姜独特の香りがして息子に臭いと言われましたが、後半は香ばしいような、やさしい香りもしました。はるか昔に食べたジンジャークッキーのような？
乾燥させることで、体を芯から温めてくれる効能がある成分ショウガオールがグンッと増えるそうです。嬉しいですね！
乾燥しょうがでイライラやネガティブ思考を吹き飛ばす！
前にこちらの記事（『どうしようもなく寂しいとき』ひとりで簡単にトライできる５つの対処法 - ）にも書きましたが、体が寒いと心も寒くなり、ネガティブな気持ちになりやすくなります。
また、イライラしてしまうのも心が冷えているからです。寂しくなったり、ネガティブになったなと思ったらシンプルに考え、乾燥しょうがを体に投入！
紅茶にひとかけ
王道だけど、紅茶に一片入れて毎日飲もうと思っています。乾燥ショウガのほうが苦味が紅茶に流れず、飲みやすいような気がしますよ＾＾
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